Habt ihr Nachmittags auch immer so großen Hunger wie ich und keine Lust, lange in der Küche zu stehen? Ich mache mir in solchen Fällen gerne einen Joghurt Drink mit Haferflocken und Obst. Das geht schnell, macht satt und ist dazu noch reich an Vitaminen.
Achtung; Die Mengenangaben sind für eine Portion, die mich satt macht. Ihr müsst einfach nach Gefühl messen, wie viel ihr braucht.
Ihr braucht für eine Portion:
150 ml Milch
50 g griechischer Joghurt
30 g Haferflocken
2 Nektarinen (gibt es bei uns momentan bei Netto)
Ein paar Brombeeren
Evtl. Zucker, Ahornsirup o.Ä.
Alles rein in den Mixer. Gut durchmixen. Fertig.
Habt noch einen schönen Nachmittag
Sieht lecker aus :)
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